LÀM THẾ NÀO ĐỂ HẾT SAY CÀ PHÊ?

Cà phê là một thức uống vô cùng quen thuộc đối với người Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều người khi uống cà phê lại xuất hiện cảm giác choáng váng, tim đập nhanh, khó thở và khát nước ... Đó chính là những biểu hiện cơ bản cho biết bạn đang bị “say” cà phê. Vậy, phải làm sao để hết say cà phê? Bạch Kim xin chia sẻ tới cho các bạn ngay đây 

Vậy, phải làm sao để hết say cà phê?

Hãy uống thật nhiều nước (nước ấm càng tốt)

Khi bạn bị say cà phê thì việc đầu tiên bạn nên làm đó là uống thật nhiều nước, uống liên tục trong 10 phút từ 1 tới 1,2 lít nước. Với cách làm này sẽ giúp cà phê được hóa lỏng, làm lượng cafein được hòa tan trong cơ thể.

Cách 2 là uống nước chanh và mật ong

Hãy pha một ly nước ấm kèm chanh và mật ong tuy nhiên không nên pha quá ngọt. Sau đó uống từ từ để bão hòa lượng cafein và dấu hiệu say cà phê giảm đi ngay tức khắc.

Trà gừng pha ấm

Trà gừng không chỉ làm ấm cơ thể mà nó còn làm giảm đi lượng cafein có trong cơ thể. Khi bạn bị say cà phê, bạn uống 1 ly trà gừng ấm, chỉ cần 20 phút sau bạn sẽ thấy cơ thể mình nóng lên, toát mồ hôi và cơ thể bạn cũng thoải mái, dễ chịu hơn, hiện tượng say cà phê sẽ giảm bớt đi rất nhiều.

Hoạt động nhiều hơn

Khi bị say cà phê, thay vì ngồi một chỗ bạn hãy đứng dậy vận động, đi lại nhẹ nhàng khoảng 15 đến 20 phút, hay tập những bài tập đơn giản với cách này sẽ giúp bài tiết đi lượng cafein mà cơ thể đã hấp thụ.

Hít thở đều đặn để giảm đi tình trạng căng thẳng

Nếu muốn hết say cà phê thì bạn cần tìm cách đào thải hết phần cà phê có trong cơ thể. Để làm được điều này bạn hãy tập hít thở đều đặn, lấy lại tinh thần tốt nhất, giảm đi sự căng thẳng, bồn chồn.

Uống nước cam ép

Nước ép cam sẽ làm loãng lượng cà phê trong người, cung cấp vitamin C để cơ tinh thần, cơ thể khỏe mạnh.